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馬車馬オトン
馬車馬オトンの働き方改革
【徹底比較3選】共働き家庭向け宅食は？｜週1〜2回使いの最適解はコレ！
馬車馬オトン
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こんにちは。
馬車馬オトンの嫁です。
早速ですが、共働き家庭にとって「夕飯の負担軽減」は日々の大きなテーマだと思います。
そんな負担を軽減すべく我が家で実践しているのは、
「宅食サービスを利用する」です。
この記事では“週1〜2回の負担を確実に減らせる宅食サービス”の選び方を紹介しています。
でも毎日使うのは、
「コストも続けやすさもハードルが高いのでは…」と感じるかもしれません。
本記事では、我が家で実際に利用して良かった、
共働き家庭向けおすすめの宅食サービス3選を
特徴や価格、向いている家庭などについてわかりやすく比較していきます。
実際に比較して頂いて、
「おっ、意外と良さそうじゃん‼」と感じて頂き、
皆さんの日々の家事負担軽減に繋げられれば良いなと思います。
Contents
共働き家庭が宅食サービスを選択するポイントは？
我が家ではサービスを利用する上で、
以下の4つのポイントを重視しています。
①使いやすさ
✅調理時間、片付けは時短に繋がっているか？
➁料金（コスパ）
✅このご時世、外食にいくと1人/1,000円を超える時代…
👉我が家では、1人前1,000円以内に抑えるのが絶対条件‼
③家族の満足度（メニュー数、味、栄養バランス、ボリューム）
✅メニュー数は豊富で飽きないか？
✅味は美味しいか？
✅栄養バランスは良いか？
✅ボリュームは？
④継続のしやすさ
✅注文のしやすさは？
✅定期利用のしやすさは？
比較対象の宅配食サービス3選
冷蔵宅配弁当
【シェフの無添つくりおき】
使いやすさ
レンチンで5分
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
コスパ
1食あたり971円～
満足度
継続のしやすさ
公式サイトで注文
スキップ可能
スキップ可能
冷凍宅配弁当
【DELIPICKS】
使いやすさ
レンチンで5分
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
コスパ
1食あたり826円～
満足度
継続のしやすさ
公式サイトで注文
スキップ可能
スキップ可能
冷凍宅配弁当
【Meals】
使いやすさ
レンチンで5分
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
洗い物は少ない（食洗器に入れるだけ）
コスパ
1食あたり756円～
満足度
継続のしやすさ
公式サイトで注文
スキップ可能
スキップ可能
※満足度はあくまで我が家（旦那さん、私、4歳娘）の好みですのであしからず…。
以下に各サービスの詳細をまとめています。
1. シェフの無添つくりおき
「シェフの無添つくりおき」は、保存料・化学調味料・着色料などを使用せず、プロのシェフが手作りした惣菜を冷蔵で届けてくれる宅配食サービスです。
冷凍弁当とは異なり、作りたてのおかずを冷蔵状態で届けるため、家庭で作ったような自然な味わいが特徴です。
届いた料理は電子レンジで温めるだけで食べることが出来るため、忙しい共働き家庭や子育て世帯の夕食をサポートしてくれます。
1回の配送で数日分のおかずがまとめて届くため、平日の夕食のおかずとして利用できるほか、お弁当のおかずとしても活用が可能です。
保存料を使わないため消費期限が4日程度と短めですが、その分「体にやさしい食事」を重視する家庭からは人気の高い宅食サービスです。
| タイプ | 冷蔵宅配弁当 食卓サポートプラン：主菜2種＋副菜3種 食卓おまかせプラン：主菜3種＋副菜6種 |
| 入会金/年会費 | 不要 |
| メニュー数/メニュー選択可否 | 100種類以上/不可 |
| お届け頻度 | 週に1回 |
| 料金 | ・食卓サポートプラン 初回限定プラン 3,218円（税込） 通常 4,838円（税込） ・食卓おまかせプラン 初回限定プラン 9,980円（税込） 通常 12,990円（税込） |
| 送料 | 990円（初回は送料無料） |
| 1食あたり価格(送料込） | ・食卓サポートプラン（大人2名+子ども1名を想定） 初回限定価格：496円/食 通常：971円/食 ・食卓おまかせプラン（大人2名+子ども2名を想定） 初回限定価格：831円/食 通常：1,165円/食 |
| 配送方法 | ヤマト運輸のクール便 |
| 配達対応エリア | 北海道と沖縄を除くほぼ全国 |
| キャンペーン・クーポン | 初回33％ＯＦＦ+送料無料 |
～特徴～
- 冷蔵で届く為、作りたてに近く食感が冷凍より良い（消費期限は短い）
- 無添加（子育て世帯に嬉しい、保存料/化学調味料/着色料不使用）
- メニューは完全おまかせ（選ぶ手間が省けるが、好き嫌いのある家庭は注意）
～我が家のおすすめポイント～
- 手作り感があり冷凍よりおいしく感じる
- 無添加の為、安心して子どもと一緒に食べられる
- 配送日時が選択可能
～こんな家庭に～
- 自炊に近い手作りの食事が摂りたい
- たくさんの種類の野菜や食材を食べたい（1回のお届で30～70品目使用）
- 子どもが冷凍弁当は食べないもしくは苦手
2. DELIPICKS
DELIPICKS（デリピックス）は、ミシュラン星付きレストラン出身のシェフが監修した本格料理を自宅で楽しめる冷凍宅配弁当サービスです。
電子レンジで温めるだけでレストラン品質の食事が食べられる手軽さが特徴で、忙しい共働き世帯や一人暮らしの方から人気を集めています。
メニューは100種類以上と豊富で、肉・魚・野菜料理などバランスよく用意されています。さらに、糖質平均30g以下・たんぱく質15g以上と栄養バランスにも配慮されています。
冷凍で長期保存できるため、忙しい日の夕食やランチのストックとしても便利な宅配食サービスです。
| タイプ | 冷凍宅配弁当 |
| 入会金/年会費 | 不要 |
| メニュー数/メニュー選択可否 | 100種類以上/可能 |
| お届け頻度 | 1週間/2週間/3週間 |
| 料金 | 購入金額に応じて割引あり 価格参考例：おかずのみ弁当 8食：6,843円（税込）…7,000円以上購入で10％OFF 12食：9,694円（税込）…10,000円以上購入で15%OFF 18食：13,686円（税込）…15,000円以上購入で20％OFF |
| 送料 | 北海道：1,386円 東北：1,144～1,155円 関東：1,089円 信越、東海：1,122円 北陸：1,133円 関西：1,177円 中国：1,232円 四国：1,309円 九州：1,386円 |
| 1食あたり価格（送料込） | ・８食の場合：1,003円/食 ・12食の場合：906円/食 ・18食の場合：826円/食 ※送料は関西料金での価格です |
| 配送方法 | ヤマト運輸のクール便 |
| 配送対応エリア | 沖縄と離島を除く全ての都道府県 |
| キャンペーン・クーポン | 初回限定購入で最大2,300円OFFキャンペーンあり |
～特徴～
- ミシュラン星付きレストラン出身シェフ監修の冷凍宅配弁当（グルメ系ポジション）
- 糖質30g以下、タンパク質15g以上で設計された体に配慮したメニュー
- 野菜をたっぷり平均5種使用している
～我が家のおすすめポイント～
- 週1〜2回の晩御飯を手軽にレンジで温めるだけ
- 価格は平均よりやや高めだが味の満足度が高く少し贅沢な気持ちになりたい時に利用
～こんな家庭に～
- 忙しい日の“確実な夕飯ストック”が欲しい
- 1週間の中で1～2回夕方～夜の自由時間を作りたい(約2～3時間)
(夕飯の為に使う時間：献立立案、買い物、調理、片付けまで） - 外食には行けないけどちょっと贅沢なおかずをたまに食べたい家庭に👍
3. Meals（ミールズ）
Meals（ミールズ）は、レシピ動画メディアで有名な「DELISH KITCHEN 」がプロデュースする冷凍宅配弁当サービスです。
管理栄養士が監修した栄養バランスの良いメニューが特徴で、1食あたり350kcal以下・たんぱく質20g以上・糖質25g以下を基準に設計されています。
さらに、1食に野菜120g以上・16品目以上の食材を使用しており、健康を意識した食事を手軽に取り入れることができます。
食事はすべて冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるため、忙しい共働き家庭や子育て世帯、一人暮らしの方にも人気の宅食サービスです。
和洋中の豊富なメニューが用意されているため飽きにくく、毎日の食事を無理なくサポートしてくれます。
| タイプ | 冷凍宅配弁当 |
| 入会金/年会費 | 不要 |
| メニュー数/メニューの選択可否 | 主菜55種、副菜100種/可能 |
| お届け頻度 | 1週、2週、3週おき |
| 料金 | ・7食セット：6,490円（税込） ・10食セット：7,990円（税込） ・14食セット：10,489円（税込） ・21食セット：14,990円（税込） ・28食セット：19,490円（税込） |
| 送料 | 全国一律 ・７、10、14食セット：990円 ・21食セット：1,190円 ・28食セット：1,690円 ※北海道、沖縄は別途 北海道：2,490円～3,490円 沖縄：1,890円～3,490円 |
| 1食あたり価格（送料込） | ・7食セット：1,069円/食 ・10食セット：898円/食 ・14食セット：819円/食 ・21食セット：770円/食 ・28食セット：756円/食 |
| 配送方法 | ヤマト運輸のクール便 |
| 配達対応エリア | 一部離島、地域を除く日本全国 |
| キャンペーン・クーポン | 初回限定1,000円OFF |
～特徴～
- 管理栄養士監修の栄養バランスが良いメニュー構成
- 健康を意識したメニュー設計。（1食あたり350kcal以下・たんぱく質20g以上・糖質25g以下を基準に設計。さらに野菜120g以上・16品目以上の食材を使用など8項目の栄養基準を設定している）
- 冷凍で届く為、保存も可能で使いたい日に使える柔軟性が高い
- 送料は注文数・地域で変動するため、まとめ注文がコスパ◎
～我が家のおすすめポイント～
- レシピ動画「DELISH KITCHEN」を参考にしているので、普段のメニュー構成の参考にできる
- 1食あたりの副菜が多く満足度が高い
- 野菜が多く栄養バランスが良い
～こんな家庭に～
- 忙しい日の“確実な夕飯ストック”が欲しい
- 1週間の中で1～2回夕方～夜の自由時間を作りたい(約2～3時間)
(夕飯の為に使う時間：献立立案、買い物、調理、片付けまで） - 1食あたり副菜を少し多めに欲しい家庭に
どれを選ぶべき？ 共働き家庭の宅食の使い分け
冷蔵宅配弁当（シェフの無添つくりおき）
冷凍宅配弁当（DELIPICKS、Meals）
＜あえて分けるなら＞…共働き家庭におすすめの使い分けまとめ
| 共働き家庭（子なし） | 共働き子育て家庭 |
| DELIPICKS、Meals ※一人分を注文しやすい | シェフの無添つくりおき ※家族でおかずを取り分けて食べられる |
宅食は目的で選ぶと失敗しません。
我が家ではこの3つのサービスを使い分けているので、
あえてこの3つをわけると…
- シェフの無添つくりおき＝手軽さ+手作り感＋無添加の家庭料理
- DELIPICKS＝手軽さ＋味
- Meals＝手軽さ＋健康志向
という形で我が家では、
ざっくり各サービスの特徴を目的別に分けて、
その時々に応じて楽しみながら活用しています。
最後に：あなたのライフスタイルに合った使い方
共働き家庭が宅食を使うなら、
「毎日ではなく週1～２回しんどい日に確実に助けになる」使い方がベストです。
週1～2回なら罪悪感無く継続できる、
ちょうど良い使い方だと我が家では重宝しています。
宅食サービスを利用することで、
- 平日5日のうち1～２日は、夜に余裕のある時間を残せる。（日/2～3時間）
- 子どもの機嫌が悪い時や大人の体調が優れない時の非常食として
- 帰宅後の家事に対する肉体的、精神的ストレスを軽減する為の予防策になる
という効果を生み出すことが出来ているのが我が家の実績です。
家事も仕事。
【働き方改革】を実施することで暮らしをより良くすることが可能です。
同じような環境を抱えている家庭では、
今回紹介したサービスはどれも活用価値があります。
まずはキャンペーンやクーポンを活用して、
お試し注文から始めてみるのがおすすめです。
ABOUT ME
大学卒業後、大手専門商社、プラントエンジニア等、転職を重ねるもブラック企業にはまり続ける。休みが無く家族と過ごす時間、子供の成長を見守る時間を失っていることに歯痒さを感じ、覚悟を決めて会社を退職し独立。現在は輸入家電の設置販売、メンテナンス業をメインに電気工事も請け負っています。このブログでは【働き方改革】テーマに、「賃金の発生する労働(仕事)」、「賃金の発生しない労働(家事や育児など)」の働き方を改善し、より良い暮らしを実現する為の価値ある情報を発信するブログにしていきたいです。
追伸：家事や育児についてはオトン嫁と共同執筆させて頂きます。
追伸：家事や育児についてはオトン嫁と共同執筆させて頂きます。
